温活

体を温めることで基礎体温を上げ、冷えに起因する肩こりやむくみ、月経症などの改善を目指すことです。温活では温かい飲み物を飲んだり、発熱や血流を促すために有酸素運動をしたり、バランスの良い食事を摂取したりします。

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